Дышите Легко Дыхание свободы: техники медитации для бывших курильщиков
Понимание процесса бросания курения Физиологическая и психологическая зависимость, связанная с курением, является многогранной и сложной. Физиологическая сторона зависимости включает в себя привыкание организма к никотину, который активирует нейротрансмиттеры, вызывая ощущение удовольствия и снижая стресс. При регулярном употреблении никотина, мозг приспосабливается к его присутствию, и прекращение курения может вызвать неприятные физические симптомы, такие как раздражительность, бессонница …